SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na noge

Czy chodziło Ci o: "na nogi"?

  • O diete odpytaj się w odpowiednim dziale forum! O treningi siłowe w jeszcze innym. A piłkę najlepiej przestań trenować, bo inaczej, to będziesz chudy zawsze. Od czasu do czasu można zagrać - w ramach treningu wytrzymałościowego w kosza albo nogę (zamiast monotonnego biegania). Orzechy mają bardzo wartościowe tłuszcze roślinne, jako źródło białka [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6369 Data: 2006-10-19 23:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to ja tez się o biodro zapytam, przy kopnięciu yoko- geri trener mówi że mi "ucieka" biodro, a gdy chce podnieść nogę prosto bokiem do góry to mnie boli tzn. podniosę trochę wyżej niż na wysokość pasa. Ktoś kiedyś powiedział, że mam nie rozbite biodra i to dlatego, to prawda? Nawiasem mówiąc trenuje 4 lata, jestem dobrze rozciągnięta, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9200 Data: 2009-10-20 21:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kopniecia

    Post
    Sztuki Walki

    dobrym sposobem jest stojąc przy ścianie trzymać noge w powietrzu (na takiej wysokości na jakiej dasz rade ją utrzymać dłuższą chwilę), efekty powineneś zauważyć w miare szybko (w 2-3 mies. powineneś zauważyć różnice) problemem nie są słabe uda tylko pośladki, więc wszystkie inne ćwiczenia wzmacniajace tyłek są mile widziane.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3212 Data: 2004-08-24 23:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najbardziej Doyebany kulturysta

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Osobne zdj to wiesz teraz jak tu stoi to jest mlodszym bratem popatrz na osobne zdj jaya noge to ma 2 razy jak on %-)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5601 Data: 2013-09-17 22:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po pierwsze musisz wzmocnić nogę. ćwiczenia izometryczne na początku, później basen - szczególnie żabka. jeśli będziesz już w stanie - załatw sobie stabilizator sportowy i zacznij ćwiczenia siłowe, bieganie (w miarę rosnących możliwości). polecam trainer generation II. jeśli pójdziesz do chirurga i wystawi ci zaświadczenie o dysfunkcji czasowej - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2008-09-11 20:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dzialu Tematow jak ten sa setki. Co do nogi - pogadaj z lekarzem sportowym i trenerami poszczegolnych sekcji Co do "brutalnego" MT - sport jak kazdy inny, poza tym cwiczac raczej rekreacyjnie nikt nie bedzie cie cisnal i meczyl, chociaz rzeczywiscie kopanie lowkickow moze byc niekoniecznie najlepszym pomyslem jesli chodzi o twa noge

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2008-06-26 15:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    są ja tak jestem zmuszony robic: wykroki ze sztanga na barach /hantalmi w dloniach 4x 8 na kazda noge syzyfki 4x wyprosty siedząc z hantla przywieszon do kostki 3-4x 2glowe-no ja mam do nich taka dziwna maszynke ale mozesz -martwy na prostych nogach - ugiannie nogi stojac z hantla u kostki na pasku łydka- to proste.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2005-02-23 19:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Techniki kopania ( kyokushin )

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nogą technika bedzie prościej przychodzić. Jest wiele planów na rozciaganie, znajdziesz je na SFD np. Plan Yokoguny http://www.sfd.pl/temat134922/ 2) Próbuj przekręcić noge jak do mawashi i złap sie za udo. Stój na jendej nodze, a druga na wyskości biodra (jak mozesz to wyżej) I trzymająć ją za udo prostuj ją i zginaj i tak w kółko. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6148 Data: 2006-03-28 23:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałabym unikać na tę chwilę ćwiczeń w jakikolwiek sposób angażujacych nogi.To zostaje Ci podciąganie. Kupujesz drążek i ćwiczysz w domu. Sam tak robiłem gdy miałem złamaną nogę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2019-01-05 09:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zmniejszyć opuchliznę

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No to dodam ze jestem w Belfaście czyli w UK ale gdzieś daleko w tutejszych Bieszczadach :-P słuchaj pytałem pielęgniarki i lekarzy i karzą trzymać wysoko nogę bo tylko tak może zejść opuchlizna według nich wiec dlatego zadałem to pytanie na forum bo to ich jedyna odpowiedz...zreszta na niektóre pytania odpowiadają „nie wiem „ wiec sobie wyobraź [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2019-06-26 15:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walnięta waga??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    per "te" możesz mówić do własnego ojca, jeśli ci pozwoli twoje technikum, moje licealne olimpiady... wybieraj co lepsze impedancja a waga łazienkowa niby mierząca coś przez naskórek stopy który może być, twardy, zrogowaciały, mieć różne narośle... wolne żarty bia - bioelectrical impedance analysis - nie wiem czemu to pojęcia miałoby mi [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 2008-07-27 01:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walnięta waga??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "...powiem ci, że to mogłoby działać, gdybyś miał odpowiednie elektrody podpięte odpowiednio pod nogę i pod rękę..." - to jeśli jesteś na tyle wygimnastykowany to połóż na wadze dłoń i stopę i zobacz efekty. A różnica 10% w pomiarach to lekka przesada(z ciekawości to która metoda pokazała więcej). Zresztą rusz się po kilku fitness [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 2008-07-27 12:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Noga w gipsie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ale jesli bym mógł uprawiać jakąs aktywność (trening)zeby podtrzymac forme bo spadki napewno będa ogromne to bym to robił, sam wiem jak cięzko wrócic do formy jesli sie nie robiło nic chociaz miesiac;) do dupy ze złamałes noge, jakbys ręke złamał }:-( to jescze jakos ale tak to wiesz ale trzymaj sie i zdrowiej ruch Ci napwno nie zaszkodzi

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2012-03-31 20:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja kolana i atrofia miesni

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ani nie przeciazaj kolana. Spacery nie powinny zaszkodzić dla stawów chyba zę chcesz spacerować 50 km dziennie ;)Do tego jescze mozesz robić solanki i smarować nogi albo noge maścią Ja sie już 1 tydzień stosuje o tego i czuje poprawe kolanko przy prostowaniu mi ciszej przeskakuje :D A tak wogóle to też mam mocniej zjechane lewe kolano ;p [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8919 Data: 2003-05-11 09:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • film

    Post
    Targowisko

    00:00:03:Teraz powrót...Odchylić sie do tyłu... 00:00:07:Przechyl tą noge. 00:00:10:O właśnie! 00:00:14:OK, teraz wysuńcie reke 00:00:18:Krok do przodu.../Unosicie ramie 00:00:24:I do tyłu 00:00:29:...do przodu 00:00:39:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:00:43:Podnieście ramie/W ten sposób 00:00:46:Patrzcie do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2003-10-19 17:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiedź jest prosta. Kiedyś w piłce nie kładziono tak dużego nacisku na aspekty fizyczne. W tamtych czasach większość piłkarzy paliła papierosy i piła duże ilości alkoholu, i o dziwo nie było to niczym dziwnym. Mogę podać ci więcej przykładów takich fenomenów. Np. Garrincha - Człowiek, który nie dość, że miał jedną nogę krótszą, to jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2016-05-27 21:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uderzenie w splot na ulicy?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Noga jest dłuższa od ręki i jeżeli gość nie pozwoli ci jej ugiąć (co wbrew pozorom jest bardzo proste) to zarazem szybko wyprowadzi cię z równowagi i masz parter. Z tym, że on wtedy jest na korzystniejszej pozycji. Wole nie myśleć co by z tobą zrobił dobry zapaśnik, jak by przechwycił ci noge...

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 2002-07-12 23:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1,5 w 4 dni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Utnij sobie nogę :D. Nie no a tak na poważnie, u mnie się sprawdzało zawsze przycięcie węgli praktycznie do 0, treningi takie żeby wypłukać jak najwięcej glikogenu. Aaaa i tak jeszcze może pozasportowo :D, jak dobrze spożyłem alkoholu na imprezie to następnego dnia z rana byłem bardziej wysuszony i na wadze też mniej tak, że może dzień przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2015-10-02 06:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady ze sztangą 10 kg 10 powt 4 serie odpoczynek między seriami 60 sek. (uwaga ważna w tym ćwiczeniu jest technika przysiady robimy do samego końca). Wspięcia na palce ze sztangą 10 kg 10 -12 powt 4 serie wykroki 10kg 12-12 powt 4 serie. Aby podkreślić pupe trzeba też zadbać i uszczuplić talie polecam wtedy wykonywać nożyce ok15 -20x w 3 [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7852 Data: 2012-08-09 13:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MŚ Brazylia 2014 Grupa B

    Post
    Piłka Nożna

    RvP ale brameczka 88-O czy tylko ja mam wrazenie ze faulu na Coscie nie bylo i obronca przelecial obok niego a ten nadepnął na jego noge ?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4295 Data: 2014-06-13 21:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)